秋季孩子补锌，谨防三大误区
现在很多家长担心孩子缺锌会影响智力发育、生长发育和抵抗力。于是，妈咪们开始给孩子补锌，但是很多人在补锌过程中却是想当然，存在很多影响补锌效果的误区，营养专家提醒家长：补锌不要陷入三个误区。
误区一：等孩子缺的时候再补
很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。其实，由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子智力和生长发育。
还有家长见孩子缺锌症状消失后，立马给孩子停掉，怕补多了会“锌中毒”。
正确方法：1-14岁儿童可在每年补充酵母锌两周期（3瓶），有条件的家庭可每天给孩子服用３片无副作用的纯生物锌——康普力星酵母锌。
误区二：服用方法不恰当
化学锌制剂如给孩子空腹服用，可能导致恶心、呕吐，这是因为化学锌对肠胃有一定刺激，尤其是肠胃稚嫩的小儿。
正确方法：饭后服用，可减少化学锌对肠胃的刺激，或直接改服无肠胃刺激的康普力星酵母锌，饭前饭后都可服用。
误区三：锌钙同补
化学锌和钙均为二价金属离子，同时服用会因争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。
正确方法：先补锌，再补钙，至少间隔两小时。
相关内容