夏季健脾,养出好胃口

祖国医学认为,“脾胃是后天之本”,并有“内伤脾胃,百病由生”一说。夏季炎热,脾胃特别容易受到侵害,所以宝宝胃口不好,消化不佳,疾病也就出现了。而脾又与四时之长夏相应,所以夏季是养脾胃的好时机。那么脾胃不好的宝宝有什么样的症状;我们又该怎样调养出好脾胃,让宝宝吃饭乖身体好呢?

 

脾胃好不好,看看就知道

脾胃出了毛病,症状主要可概括成8个字:纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即吃饭没胃口,挑食;稍微吃一点就饱了;经常拉肚子,大便偏稀不成形。如发现孩子有这几种情况,就该怀疑脾胃是不是出了问题,需尽快重视起来。仔细观察孩子肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题。

脸色发黄:

脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。

睡觉时流口水

“脾主肉,主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。同理,因为脾主肉,脾虚的时候孩子也会出现睡觉时眼睛闭不上、半睁着眼睛睡觉;嘴唇闭不上,咧着嘴巴留口水的症状。

睡眠不好:

“胃不和则寝不安”。脾胃不好的孩子,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、容易惊醒、夜啼、多梦等问题。

 

要想脾胃佳,“清热”远离它

有的家长认为孩子偶尔咳嗽、大便干、眼屎多、出疹子都是“上火”的症状,喜欢给孩子喝“金银花”、“黄连水”、”板蓝根“,甚至给孩子找来“蛇肉”等药物食材来清热下火。而这些苦寒药物会使人体脏腑阳气发散,导致脾胃等器官的功能失调。尤其是生长发育期的儿童,脾胃调节功能较差,对外来的寒凉刺激不能及时调整和适应,更容易损伤脾胃阳气,导致脾肺气虚,影响消化吸收,甚至让孩子出现腹痛腹泻、脾胃受损,严重时还会影响孩子的生长发育。

 

要想脾胃好,小儿推拿少不了

推拿可调整胃肠机能,使人体经络得以疏通,气血周流如常,机体抗病能力增强,达到防病治病目的。而小儿推拿对于脾胃虚弱、厌食积食的孩子有独特的手法和不错的疗效。比如捏脊和清天河水。

捏脊:

用双手的中指、无名指、小指握成空拳状,食指半屈,拇指伸长,捏起孩子背部皮肤约0.5~1厘米,从下往上推进。如此反复,每天1~2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用,可改善食欲、预防感冒、增强体质。

清天河水

一只手食指和中指并拢、沿孩子左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位),从腕关节向肘关节推,每分钟150-200次。推时可配合按摩油,以皮肤稍稍发红为佳。“清天河水”可助肺宣发、恢复肺的宣发功能,特别适合积食的孩子。

 

TIPs:

遇到宝宝脾胃不好时,还可以试试用一些安全的食材和营养品来调理孩子身体。比如淮山药,莲子肉,薏苡仁,芡实都是温补脾胃、药食两用的食材。还有健脾开胃的经典名方:”大山楂丸”: 山楂可消肉食,麦芽可消面食,神曲可健脾开胃。而市面上销售的山楂酵母片,在大山楂丸的基础上,用精心培育的纯种酵母取代了含有一定杂菌的神曲,开胃消食的效果更好了。

 

 

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