锌被誉为“生命之花、智力之源”，参与体内近300种酶的合成与激活。锌对儿童的生长发育、智力发育及免疫系统的发育具有决定性影响。
春天温差大，感冒高发。感冒一般是病毒引起的，也可合并细菌感染。治疗上，无论是否使用药物，一般都有近一周的自然病程。
预防上，应注意维生素C、矿物质锌的补充。尤其是锌，在微量元素中，锌对免疫功能的影响极为显著。
1、研究发现，感冒症状出现后24小时内给予锌的口含片，可减少普通感冒的持续时间和严重程度。很多常用儿童感冒药，其中均添加了锌。
2、研究表明，宝宝缺锌，易导致脾及胸腺重量下降，尤其能影响细胞免疫功能。缺锌可改变淋巴细胞免疫功能，使T淋巴细胞功能降低，而T淋巴细胞正是免疫活性的主力军。所以，缺锌的孩子会频频感冒而总不见好。另外，孩子缺锌还会影响钙等元素的吸收，而钙是孩子长高的关键元素，这就容易造成孩子发育缓慢，体质差。
3、科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。印度米努·辛格（Meenu Singh）博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。国内临床中也有同样发现，补锌能够提高儿童的免疫功能，缩短患病时间。
4、《传染病杂志》曾刊登研究结果：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（unicef）也联合推荐：补锌可缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。同时，科研发现小儿连续补锌3个月以上，可以每年减少4次患上呼吸道感染的机率。
上述研究成果表明，补锌对提高人体抵抗力，健康孩子身体有关键作用。对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力同样具有意义。
孩子是否缺锌 几种方法查查看
不爱吃饭、挑食、厌食，消化功能差；
经常感冒、发烧，抵抗力差；
稍微运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗；
生长发育迟缓，比同龄人矮一头；
多动、注意力不集中，记忆力差、反应迟钝；
头发稀黄、缺乏光泽；
还有经常补钙却不见效果；易患皮炎、湿疹、皮肤粗糙；指甲不光滑、长白斑；地图舌；视力下降、经常口腔溃疡等。