“战”糖指南,糖尿病基础知识漫谈

长期的高血糖不加以控制,极易发展成糖尿病,进而导致胰腺功能衰竭、肾功能受损、神经病变、眼底病变等急慢性并发症的发生,给患者本人及家庭带来沉重的经济和精神负担。

警惕,隐藏的“甜蜜杀手”

很多时候,高血糖发展而成的糖尿病(主要是2型糖尿病)并不会在短期内让人感觉不舒服,因此人们往往会感觉血糖高一些没什么大不了。但是,长期的糖代谢异常会慢慢侵蚀人体健康,带来严重后果。

人体长期处于高血糖状态,就好象各种器官泡在“糖浆”里,器官会受到腐蚀和损伤,最终导致器官并发症的发生。例如,长期高血糖的状态会对血管造成明显损伤,导致动脉粥样硬化及微血管病变;由于血管病变风险的增加,糖尿病患者更容易出现心脑血管疾病和肾脏疾病;微血管病变也可损害视网膜的功能,严重时可导致失明。

此外,糖尿病也可影响外周神经系统功能,使人变得更易感染。这两种风险的叠加会导致糖尿病足。调查显示,糖尿病患者下肢截肢的风险可达到非糖尿病患者的40倍。对于男性,糖尿病还有一项“致命”打击,据研究,大约有30%的糖尿病患者患有重度ED,比起没患糖尿病男性,患糖尿病男性的ED风险是前者的两倍。

阻击糖尿病,做好防守是关键

对于最为常见的2型糖尿病(与代谢异常有关,常见于中老年人,肥胖者发病率高。环境因素是2型糖尿病的重要病因。)的预防,后天的努力可以起到不小的作用。

1.控制体重。虽说不一定只有胖子才得糖尿病,但肥胖确实更容易使人出现糖代谢异常,继而引发糖尿病。因此,体重BMI最好保持在24以下(欧美地区这一标准通常在25以下)。BMI=体重(kg/身高(m)²。

2.健康饮食。除一日三餐、荤素搭配这些基本要求外,控制糖和脂肪的摄入也非常重要,这其中包括各种甜食和高脂肪的肉类食品。烟还是戒了吧,糖尿病患者是血管病变的高危人群,而吸烟会进一步增加风险;酒也要控制,过度饮酒对健康不利,糖尿病患者应至少将饮酒量控制在12份标准量/日以下。所谓的1份标准量是指——285毫升啤酒、375毫升生啤、100毫升红酒、30毫升白酒。

3.锻炼身体。研究表明,即使每天10分钟的少量运动,对病情也是有益的。运动频率和时间为每周至少150分钟,如一周运动5天,每次30分钟。运动强度则根据个人年龄和身体状况而定,年纪偏大的人可选择散步、打太极拳、健美操,或现在流行的“广场舞”。

4.定期体检。血糖异常时不一定会出现症状,只有定期检查才能及时发现问题,同时留意血压、血脂水平等问题。

5. 配合营养品。硒有强效的抗氧化作用,可以改善高血糖给各器官带来的氧化损伤、有效预防糖尿病并发症;铬是葡萄糖耐量分子的中心成分,可提高胰岛素耐受性,辅助降血糖、降血脂;锌是胰岛素的中心分子,1分子胰岛素中有4原子的锌,锌不但可以维持胰岛素的活性,本身又具有胰岛素样的作用;B族维生素中的维生素B12可以改善糖尿病周围神经病变,改善因血糖升高引起的皮肤瘙痒、糖尿病足。

血糖偏高的人群,每天服用益福康酵母硒酵母多糖2粒、铬酵母维生素CE胶囊1粒、酵母锌胶囊4粒、维生素B1片,可在对抗糖尿病的过程中,起到事半功倍的作用。

安琪纽特降糖套餐:

产品名称

每日服用数量

服用方法

益福康酵母硒酵母多糖

2

随餐服用

铬酵母维生素CE胶囊

1

酵母锌胶囊

4

维生素B族

1

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