神秘五月,不留遗憾,孩子要长,高高高!!!

春季,生命悸动,活力无限,人体组织细胞及各个器官的功能也空前活跃,儿童成长由此进入高峰期。世界卫生组织的一个研究小组通过对各国儿童的调查统计表明:孩子生长速度,一年四季各不相同,最快是在5月,平均达到7.3毫米;最慢的为10月,仅为3.3毫米。因此,国内外有关专家把5月称为“神秘五月”。

 

家长应该抓住这个绝佳机会,创造条件,帮助孩子健康成长,千万不要因为自己的大意对孩子造成终身的遗憾!

 

神秘五月,除了保证孩子有足够的睡眠和适当锻炼,最重要是要科学补充生长其发育所需营养,尤其是锌、钙和蛋白质。

 

儿童成长关键营养——锌

锌有“生命之花”、“智力之源”之美称。生命进程的任何阶段都需要锌的参与,包括我们人体内200多种含锌金属酶和蛋白质、核酸的合成,尤其与少年儿童的生长发育关系密切。在加拿大等欧美发达国家和日本,早已把补锌列为其强国战略的一部分,不但在日常生活中极为重视,每年还会定期组织学校和幼儿园为孩子补充。

 

锌广泛存在于肝脏、骨骼肌、皮肤、毛发、指甲、眼睛、前列腺等组织和器和中,与人体体格、脑发育、性发育、伤口愈合等密切相关。

 

锌对神经系统发育及功能发挥和免疫均有作用。缺乏时常见生长缓慢;认知能力不良,行为障碍;免疫功能减退;味觉障碍;伤口愈合不良、胃肠道病患、眼科疾病等。

 

孕妇缺锌易导致胎儿宫内发育迟缓,分娩合并症增多,畸形率增高,特别是脑部、中枢神经系统畸形。

 

儿童缺锌会出现味觉减退、食欲不振、异食癖、免疫功能低下、生长发育缓慢、贫血、创伤愈合不良等现象。锌缺乏的儿童由于体内蛋白质的合成少,身高明显低于正常儿童。

 

食物中普遍锌含量较少,加之孩子生长发育较快,机体内没有特殊的锌储存机制,可从头发、小便、汗液等多种渠道流失。如果不及时补锌,会使孩子长期处于一种“低锌”状态,也会影响孩子智力和生长发育。

 

因此,即使孩子没有缺锌症状,也应该有计划的补锌。1-3岁幼儿每日锌推荐摄入量为9.0mg;3-6岁学龄前儿童每日推荐摄入量为12mg。

 

孩子缺锌的症状表现

1、不爱吃饭、挑食、厌食,消化功能差;

2、经常感冒、发烧,抵抗力差;

3、稍微运动就出虚汗,晚上睡觉盗汗;

4、生长发育迟缓,比同龄人矮一头;

5、多动、注意力不集中,记忆力差、反应迟钝;

6、头发稀黄、缺乏光泽;

7、经常补钙却不见效果;易患皮炎、湿疹、皮肤粗糙;指甲不光滑、长白斑;地图舌;视力下降、经常口腔溃疡等。

 

孩子锌如何补?

高效、安全、均衡补锌一直是人类的梦想,从认识到锌的重要性的那一天起,人们就没有停止过对如何科学补锌的探索。到目前为止,补锌产品已经经历了三个阶段:

 

最早出现的是无机锌制剂,代表产品是硫酸锌制剂。但由于其副作用大,利用率低,目前已被淘汰。

 

第二阶段是有机锌制剂,如葡萄糖酸锌、柠檬酸锌、乳酸锌、甘草锌等。有机锌对肠胃的刺激小,但服用后还是“常可见胃部不适,恶心、呕吐等消化道刺激症状”、“连续服用可出现排钾滞钠、轻度水肿”等不良反应(据《中国药物大词典》)。适合成人,而且要求饭后服用,以减少肠胃刺激。

 

第三阶段是生物锌,代表为酵母锌,它的特点是吸收利用率高,无肠胃刺激,可空腹服用,非常适合儿童、孕妇等对安全性要求高的人群服用。

 

美国医学博士亨利·比勒曾说“酵母是最好的天然解毒剂”。酵母锌的原理,好比牛吃草,产物就是牛奶,经过酵母的生物转化,安全性、营养性显著增强。

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